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6款低卡低脂健康零食推介！有齊薯片/糖/餅乾 口痕搵零食頂癮唔怕「邪惡」
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6款低卡低脂健康零食推介！有齊薯片/糖/餅乾 口痕搵零食頂癮唔怕「邪惡」

6款低卡低脂健康零食推介！有齊薯片/糖/餅乾 口痕搵零食頂癮唔怕「邪惡」

文: 劉紀彤
2020.05.13
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唔少香港人都鍾意食零食，甚至好多時明明唔肚餓，只係口痕就會想搵零食！不過喺屋企睇電視、讀書，喺公司做嘢時放包零食喺旁邊，好容易就會唔覺意食太多，而且市面上好多零食都高糖、高脂肪、高鹽，食得多會對身體造成一定負擔，容易引起肥胖、高膽固醇等問題。如果唔能夠完全戒口唔食零食，可以睇睇以下相對較健康的低卡低脂零食選擇，忍唔到口時食可以頂癮又唔會太「邪惡」！不過提提大家，雖然以下零食為較天然健康的選擇，不過都要留意食用份量，不要暴食，否則在正餐以外攝取過多卡路里都會影響身型及健康！

California Gold Nutrition自主研發的冷凍水果乾（$31.62-$94.87）以冷凍乾燥處理技術將士多啤梨、菠蘿、芒果、藍莓等製成水果乾，除了水果果肉之外無添加其他成分，可以當零食直接食用或者加入穀類早餐、乳酪、沙律等一同食用，酸酸甜甜，健康又好味！

California Gold Nutrition, 有機芒果，即食芒果幹，8 盎司（227 克）
California Gold Nutrition, 冷幹鳳梨，即整塊食凍幹鳳梨，1 盎司（34 克）
California Gold Nutrition, 凍幹藍莓，即食整塊凍幹藍莓，1 盎司（28 克）
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California Gold Nutrition, 凍幹草莓，即食凍幹草莓，1 盎司（28 克）
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Finn Crisp酵母黑麥薄脆餅（$19.84）含有100%全穀物黑麥成分，有豐富膳食纖維而且含較低的總脂肪、飽和脂肪和膽固醇，2塊只有40卡路里，除了直接食亦可以配果醬及其他配料一齊食，鍾意食餅乾可以考慮一下。

Finn Crisp酵母黑麥薄脆餅
Finn Crisp酵母黑麥薄脆餅
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YumEarth有機水果糖（$15.81），每小包只有60-70卡路里，零脂肪含量，使用真正果汁調味及調色，有香蕉味、草莓味、櫻桃味、桃味，口痕時可以食一包頂癮！

YumEarth有機水果糖
YumEarth有機水果糖
YumEarth有機水果糖
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YumEarth有機水果糖
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Popchips薯片（$30.12）以非油炸技術製成，無添加防腐劑、不含人工香料及人工色素，每份薯片不含反式脂肪，脂肪量是油炸薯片的一半，鍾意食薯片又忍唔到口，Popchips薯片是一個比較健康的選擇。

Popchips薯片
Popchips薯片
Popchips薯片
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Popchips薯片
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Edward & Sons烤全穀物糙米餅乾（$22.77-$25.3）有唔同口味，全部都主打低脂、低鈉，當中無鹽芝麻味、日本醬油海藻味糙米餅乾更不含添加油。另外有部分口味不含脂肪、以有機糙米製成，大家可以睇睇有冇心水！

Edward & Sons烤全穀物糙米餅乾
Edward & Sons烤全穀物糙米餅乾
Edward & Sons烤全穀物糙米餅乾
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Edward & Sons烤全穀物糙米餅乾
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Made in Nature有機香蕉片（$37.87）成份只有有機香蕉，無添加精製糖及硫化物，口感鬆脆，當小食取代薯片更加健康。

Made in Nature有機香蕉片
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有興趣的朋友可以＞＞按此＜＜購買，不過要留意價格有可能因應網站而更改，購買前請留意各網店或平台之條款及細則，並須自行承擔網購風險。

 

圖片及資料來源：iherb

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